Yoga auf dem Stuhl - per Zoom!

Dieses Yoga ist für alle, die sich gerne bewegen möchten, aber nicht mehr am Boden sitzen können oder mögen. 

Wir machen Übungsreihen, die jede/jeder in ihrer eigenen Geschwindigkeit und Intensität durchführt. Die Übungen finden im Sitzen oder Stehen - mit dem Stuhl als Hilfsmittel - statt. Und das tolle ist, es gibt keine Altersgrenze!

Um einen Eindruck zum "Yoga auf dem Stuhl" zu bekommen, können sie folgendes PDF ansehen.

Ich darf dieses mit freundlicher Genehmigung von Willem Wittstamm verwenden.